Birçok egzersizden daha verimli bir sonuç alınabilecek hareketlerden biridir. Buna göre 100 mekik çekerek kaç kalori yakılır? Diye merak ediyorsanız, 200 kalori vermiş olursunuz. Ayrıca çekilen mekikte alınacak sonucun, hıza ve sürekliliğe bağlı olduğu unutulmamalıdır. Göbek ve karın bölgesinde oluşan… Devamını Oku
Bilindiği gibi yaz aylarının gelmeye başlamasıyla birlikte, çeşitli diyet listeleri karşımıza çıkar. Buna göre karpuz diyeti en sağlıklı zayıflatan diyet çeşitlerinden biridir. Eğer sizde, karpuz diyeti nasıl yapılır? Diye merak ediyorsanız, vakit kaybetmeyelim. Karpuz Diyeti Öncelikle bilinmelidir ki, sabah, öğle ve akşam yemeklerinde mutlaka… Devamını Oku
Öncelikle sözcükte anlam özellikleri tam olarak bilinmelidir. Somut ve soyut anlam olarak gerçek anlam, mecaz anlam ve terim anlam özelliklere sahiptir. Bilindiği gibi sözcükler hissedilen, görülebilen, var oldukları canlanabilir olmalarına göre anlam kazanmaktadır. Duyu organlarıyla algılanabilen varlıkları belirten ve anlatan sözcükler somut, duyu organlarıyla algılanması mümkün olmayan sözcükler ise soyut anlam olmaktadır.… Devamını Oku
Gelen tatil çocukların dinlenmesine ve gezmesine fırsat tanımaktadır. Yarıyıl boyunca yorulan aileler ve çocuklar tatil için çeşitli alternatifleri değerlendiriyorlar. Öncelikli olarak kayak mekanları ve oteller bu konuda yol gösterici rehber olarak öne çıkmaktadır. Bu sayede sömestre tatili yurt dışı ve yurt dışında, plan yapma kolaylığı sağlamaktadır. Karın yoğun… Devamını Oku
Zatürre akciğerlerde yaşanan iltihaplanmalar neticesinde ortaya çıkan ciddi hastalıklardan biridir. Yakalanma riski her yaşta mevcut olan zatürre, enfeksiyona bağlı ölümlerin tetiklediği hastalıklar arasında ilk sıralarda yerini alır. Bakteri, virüs ve enfeksiyonun akciğere yerleşme sonucu ortaya çıkar ve hiç hafife indirgenecek bir… Devamını Oku
Kış mevsiminin gelmesiyle beraber artan hastalıkların başında gelen soğuk algınlığı hayatı olumsuz etkilemektedir. İş ve sosyal hayatı sekteye uğratan soğuk algınlığı için alternatif tedavi yollarından destek alınmalıdır. Vücuttan toksinleri atacak ve bağışıklık sistemini artıracak güçlü kaynaklar sayesinde, soğuk algınlığına karşı vücudun direncini… Devamını Oku
Bir toplumu çağdaş uygarlıklar seviyesine taşımak için yapılan yeniliklere inkılap denilmektedir. Toplumu daha iyi bir seviyeye ulaştıran Mustafa Kemal Atatürk, Türk halkının ihtiyaçlarına dayanarak yenilikler yapmıştır. Atatürk kurmuş olduğu Devletin bağımsız ve çağdaş olabilmesi için bazı ilkeler ortaya koymuştur. Atatürk İlkeleri Cumhuriyetçilik Milliyetçilik Halkçılık… Devamını Oku
Yurdumuzun her köşesinde varlığıyla yöresine özgü halk oyunları vardır. Varlığını doğadan, toplumsal olaylardan, günlük yaşantılardan alan halka oyunları gelenek görenekler başta olmak üzere, ulusal duygularımızı yansıtmaktadır. Bayramlarda, özel günlerde, düğünlerde, kutlamalarda, asker uğurlamalarında duygusal anlamda yakınlaşmayı ve milli duyguları güçlendirmeyi sağlar. Ankara’ da fidayda,… Devamını Oku
Siber saldırı yaygınlaşan internet kullanımıyla beraber, sanal saldırı olaylarının yoğunlaşması durumudur. Cep telefonları, iletişim ortamları, web siteleri, onlıne oyunları ve mail yoluyla bir grubun, başka kişi ve gruplara sanal ortamda saldırmasıdır. Kişi veya kişileri karalamak adına yapılan yapılan sanal savaş anlamına… Devamını Oku
Grip virüsü, kış aylarının vazgeçilmez hastalıklarından biri olmaktadır. Virüsler tarafından oluşan hastalık, hızlı bir şekilde kişiden kişiye yayılmaktadır. Özellikle kalabalık ortamlarda havada asılı kalan virüsler, ağız yoluyla bulaşabilmektedir. Hapşırık ve öksürük şeklinde yayılan, hijyenik olmayan ortamlarda bulaşma olasılığı en yüksek… Devamını Oku
SİZDEN GELEN YORUMLAR