3.415 Okuma

Alfabe Egzersizi Nedir?

Alfabe egzersizi topuklu ayakkabı müdavimlerine önerilen egzersizlerden biridir. Topuklu ayakkabı giyen bayanlarda balerin hastalığı adı verilen risklerle karşılaşmaları söz konusudur. Yüksek topuklu ayakkabılarla parmak ucuna binen yük, ayağın arka kısmında sıkışmaya yol açmaktadır. Buna bağlı olarak gelişen diz, bel ve… Devamını Oku